Psychologischer Coach
Verhaltenstherapeut (HPG)
Mentaltrainer
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Depression erfolgreich behandeln ohne Medikamente
Immer mehr Deutsche leiden unter depressiven Störungen, man kann nur Mitgefühl haben. Sie können sich davon befreien, aber bitte nicht durch Psychopharmaka. Psychopharmaka verändern nicht auf Dauer unsere Sichtweise, der Sie im Moment ausgeliefert sind. Wie Sie ausführlich meiner Haupt-Webseite www.meinpotential.com entnehmen können, sind wir unsere Einstellungen, Überzeugungen, Wahrheiten, Denk- und Emotionsmuster. Abhängig davon empfinden wir unsere Außenwelt. Dem Tod einer uns nahestehenden Person können wir mit Verzweiflung oder auch Souveränität begegnen. Die Subjektivität unserer Wahrnehmung spiegelt sich in dem Begriff Wirklichkeit, wir sprechen im Deutschen nicht von Tatsächlichkeit. Selbstverständlich können wir die subjektive Wirkung verändern. Es wäre absurd, wenn wir uns nicht im Inneren auf unproblematische Weise verändern könnten. Das Universum verändert sich ständig. Kein Augenblick gleicht dem anderen. Wir brauchen nur das richtige Verfahren.
Wenn wir die belastenden Denk- und Emotionsmuster auflösen bzw. positiv verändern, fühlen wir uns sofort wohl. Beispiele für depressive Muster sind Ängste, Wertlosigkeit, Unsicherheit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere, Freudlosigkeit oder auch ständige Sorgen. Dabei werden die Muster verstärkt, wenn wir immer wieder überprüfen, ob die depressiven Muster noch aktiv sind. Auslöser können sein: Verlust oder Tod einer wichtigen Bezugsperson, Überlastung (Burn-Out), Misserfolge, Versagensängste, Schuld, Stress, neue Arbeitsstelle, Arbeitslosigkeit, Pensionierung, Krankheit, Alter, Aussehen usw..
Welche Muster die depressive Stimmungslage verursachen, müssen im Einzelfall geklärt werden. Wie Muster gefunden, bewusst gemacht und beseitigt werden, können Sie im Einzelnen hier nachlesen.
Ich kann Ihnen nur empfehlen, die kostenlose Probestunde zu nutzen, dort können Sie selbst feststellen, ob und wie ich Ihnen helfen kann.
Angststörung mit Panikattacken
„Ich hatte vor zwei Jahren einen Zusammenbruch, ausgelöst durch permanenten Stress und Überbelastung. Seitdem litt ich unter einer Angststörung mit Panikattacken sowohl in den öffentlichen Verkehrsmitteln als auch im Auto. Ich litt unter Symptomen wie Kribbeln im Bauch, welches langsam in die Brust wanderte und sowohl Herzrasen als auch Extra-Systolen auslöste, Zittern in den Armen und Beinen, Schwächegefühl und Schwindel. Allein der Gedanke, in ein Flugzeug zu steigen, machte mich unglaublich nervös. Ich war 1,5 Jahre bei einer Psychotherapeutin in Gesprächstherapie, was mir aber leider nicht viel brachte. Ich suchte nach einer alternativen Behandlungsmethode, um mein Leben endlich wieder in den Griff zu bekommen und traf auf Herrn Berger. […]“
Ines Sert
BURN–OUT
„Ein Jahr lang belasteten mich Burnout Symptome mit steigender Heftigkeit wie Unlustgefühle, Versagensängste, Depressionen, Schlaflosigkeit; alles fiel mehr schwer. Ärzte empfahlen mir Antidepressiva, die ich nicht vertrug, und einen längeren Klinikaufenthalt, den ich mir als Firmeninhaber nicht erlauben konnte. Aufgrund einer Empfehlung kam ich zu Herrn Berger. Nach 3 Monaten Behandlung bin ich geheilt. Meine Arbeit macht mir wieder Freude. Schlaflosigkeit, Lustlosigkeit, Depressionen sind verschwunden. […]“
Unternehmer, Berlin
„Ein guter Bekannter hatte mir Jürgen Berger im Hinblick auf die Bewältigung meines Burnouts empfohlen. Systematisch habe ich in wenigen Sitzungen mit Hilfe von Jürgen Berger die Verhaltensmuster, die mich in den Burnout getrieben haben, aufdecken und ihre Verknüpfung mit negativen Emotionen erkennen können. Am Ende habe ich erkannt, dass mir diese Verhaltensmuster zwar in meinem bisherigen Leben dienlich waren, aber es heute nicht mehr erforderlich ist, mich sklavisch an sie zu halten. Ich bin jetzt in der Lage, meine Entscheidungen selbstbewusst situativ zu treffen. Und die Praxis hat mir auch schon gezeigt: Es funktioniert wirklich. […]“
Steuerberater, Berlin
Ein junger Mann
„Zu Herrn Berger bin ich gegangen mit Problemen mit meinem Vater und Problemen mit meiner Zukunftsfindung. Versagensängste, mangelndes Selbstvertrauen und Motivationsprobleme spielten hier auch eine große Rolle. Also allgemein die Probleme, mit denen sich mehr als nur ein Jugendlicher herumschlagen muss.
Herr Berger hat mich äusserst kompetent beraten und konnte mir mit seinen Lebenserfahrungen deutlich weiterhelfen. Es hat sich für mich sehr gelohnt und ich bin jetzt vollkommen davon überzeugt, mein nächstes Studium nicht einfach so hinzuwerfen, sondern durchzuziehen, auch wenn es mal nicht so läuft wie ich es mir vorstelle.
Falls Sie am zweifeln sind, ob ein Jugendlicher denn überhaupt schon einen Psychologen braucht („Der ist doch Jung, da ist das alles noch kein Problem“), dann lassen Sie sich von mir sagen, dass es wirklich hilft.
Ach ja, Kekse und Tee gibt es auch. […]“Niklas Bräuer
