Coaching zum Lebensglück in Berlin Steglitz Zehlendorf

Wollen Sie sich nicht einfach wohlfühlen?

Diesen Zustand können Sie erreichen!

Mehr als 300 Klientinnen und Klienten konnten mit meiner Unterstützung ihren emotionalen Zustand deutlich verbessern!

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Ängste, Wut, Zorn, Ärger, Nervosität, Sorgen, Stress, Burn out, Konflikte, Eifersucht, Beziehungsprobleme, Neid, Schuld, Scham, Zwang, Unsicherheit, Erfolglosigkeit, Kontrollverlangen, Minderwertigkeit, Opfermentalität, Trübsinn, Depression, Langeweile, Mangel, Hass, Rache, Fanatismus, Sucht, Gewalt, d.h. alle negativen Emotionen entstehen durch Verletzung unserer persönlichen Einstellungen, Überzeugungen oder präziser: Emotions- und Denkmuster.

Ein Beispiel: Das Muster „Pünktlich sein müssen“ bewirkt Stress, wenn in einer Situation Unpünktlichkeit droht und lässt einen wütend werden, wenn andere einen warten lassen. Ohne das Muster wäre das Quasi-Ich nicht verletzt, aber das heißt nicht, dass man öfter unpünktlich sein wird. Je mehr ein Muster energetisch aufgeladen ist, desto fanatischer wird es verfolgt und umso größer ist die emotionale Verletzung bei Nicht-Erfüllung.

Muster, Einstellungen, Überzeugungen bilden sich mit Beginn unseres Lebens durch Erfahrungen. Muster stabilisieren sich und ziehen ähnliche Erfahrungen immer wieder an, da alles im Grunde Energie ist und sich ähnliche Energien anziehen. Muster unterliegen ständigen Wiederholungen, die einem Sicherheit bieten aufgrund seltener Überraschungen und uns selbst bestätigen. Dadurch entsteht  (falsche!) Identität mit seinen Begrenzungen. Gleiches gesellt sich zu Gleichem, das erzeugt Wohlbefinden.

Menschen mit anderen Erfahrungen, also anderen Einstellungen und Verhaltensweisen, lehnen wir gerne ab, ohne uns bewusst zu werden, dass wir genauso wären wie sie, wenn wir in ihrem Umfeld aufgewachsen wären. Donald Trump, Präsident der Vereinigten Staaten, wäre in einem anderen Umfeld nicht zu dem Trump geworden, den wir kennen.

Sind wir unseren Mustern lebenslang ausgeliefert? Besonders wenn sie u.a. mit starken Ängsten, Stress, Erfolglosigkeit, Hass und sich wiederholenden negativen Erlebnissen verbunden sind.

Für mich ist der Gedanke absurd, dass wir dem Umfeld mit seinen prägenden Erfahrungen hoffnungslos ausgesetzt sind und nicht die innere Macht hätten, uns souverän von Mustern und Verhaltensweisen zu befreien. Ohne Befreiung leben wir nicht unser wahres Selbst (wahre Identität!) mit seinen Talenten und Leidenschaften – verwirklichen wir uns nicht selbst.

Fazit, wenn ich im wahren Selbst bin: Wohlbefinden, Souveränität, Resilienz, Gelassenheit, Leichtigkeit, Ausgewogenheit, Fügung, Mut, Kraft, Vollständigkeit, Selbstwirksamkeit, Sicherheit, Erfolg, Mitgefühl, Liebe, Dankbarkeit, Klarheit, Schönheit, Freude, Erfüllung, Freiheit, Frieden, Weisheit.

1. Bewusst werden und fühlen: ­Das Muster ausdrücken, körperliche Gefühle nachvollziehen
2. Annehmen und versöhnen: ­Das Warum bzw. das Positive der Erfahrung erkennen
3. Loslassen und neu wählen: ­Muster und Emotion verabschieden: „Ich brauche sie nicht mehr.“
4. Ursprüngliches Szenario mit neuem Gefühl nacherleben: Bewusst ein- und ausatmen und Erleichterung spüren

Jede Art von Ängsten und Phobien: überfallen, bestohlen, angegriffen, geschlagen, verlassen, abgelehnt zu werden, Panikattacken, Verlustängste, Redeängste, Angst sich zu präsentieren, aufzutreten oder zu stottern, Angst vor Misserfolgen, Unfällen, Untreue, Arbeitslosigkeit, Verarmung, Krankheiten, Ansteckung, Schmerzen, Alter, Tod, Phobien vor  Spinnen, Schlangen,  engen Räumen, Höhen usw., Klimakatastrophe, Terrorismus, Krieg, Rechtspopulismus, Verschwörungen usw.

Zorn, Wut, Hass, Macht- und Geldgier, Geiz, Geldprobleme, Stress, Genervtheit, Konflikte, Selbstwertprobleme, Sorgen, Trübsinn, Depression, Melancholie, Mangel,  Einsamkeit, Eifersucht, Neid, Missgunst, Kontrollverlangen, Sucht, Schuld, Scham, Rache, Zwänge.

Perfekt, beliebt, erfolgreich, fehlerlos, schön, pflichtbewusst, gläubig, reich, pünktlich sein müssen. Stets recht behalten oder etwas leisten bzw. erreichen müssen.

Im Kern sind wir nicht unsere Gedanken, Gefühle oder der Körper. Ein Subjekt,  das ein Objekt beobachtet, kann dieses Objekt nicht sein. Wir sind  Wahrnehmer oder Beobachter der Gedanken, Gefühle und des Körpers, haben Aspekte und können darüber verfügen. Am treffendsten können wir unseren wahren Kern als Bewusstsein bezeichnen. Wir entsprechen unserem Bewusstsein. Bewusstsein ist!

Das Bewusstsein wie auch Einstellungen und Überzeugungen werden durch Erfahrungen geprägt, insbesondere während der ersten Lebensjahre. Was aus uns wird und was wir fühlen und denken, hängt davon ab, in welchem Umfeld wir aufwachsen und mit welchen Genen wir ausgestattet sind.

Damit ist das Bild von der Realität eingeschränkt, nicht nur durch die Biologie unserer Augen, sondern mehr durch unser Bewusstsein. Unser Bewusstsein bestimmt unsere Wahrheiten.

Vieles ist unsichtbar. Unsere extreme Fokussierung verengt die Wahrnehmung. Neue Erfahrungen erweitern unser Bewusstsein und bewirken Änderungen in unserem Leben. Erfahrungen bedingen sich gegenseitig, sodass das Leben, wenn keine gravierenden Veränderungen im Außen auftreten, weiter in begrenzten Bahnen abläuft.

Emotionen bilden sich abhängig von Einstellungen bzw. Überzeugungen. Wenn etwas nicht unseren Einstellungen entspricht, fühlen wir uns unwohl, das kann so weit gehen, dass wir zornig und wütend werden oder sogar zu Hass und Gewalt neigen. Mithilfe eines Bewusstseinsprozesses können wir erreichen, dass wir an nicht mehr sinnvollen Einstellungen – Emotionen –  festhalten. Wenn wir uns z.B. vom Anerkennungsverlangen verabschieden, können wir nicht mehr psychisch verletzt werden. Wir bestimmen, von welchen Anhaftungen, Begrenzungen und Leidensursachen wir uns trennen. Akzeptieren wir eine Krankheit oder einen Verlust zu 100%, erleben wir wieder Freude. Eine Randbemerkung: Wenn ich die Großartigkeit des Universums betrachte, ist für mich der Gedanke absurd, dass wir unserer Konditionierung ausgeliefert sind.

Erst wenn alle Menschen sich wohl fühlen, also an keinen Überzeugungen emotional festhalten, entsteht Weltfrieden und kehrt Vernunft ein.